LA MEDITATION

Encore trop peu méconnue,  la méditation offre  de nombreuses vertus.

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Proposée en collectif, chaque Jeudi soir et un vendredi par mois, la sieste zen et la méditation guidée avec les bols sonores est accessible à tous. Lorsque elle est pratiquée avec régularité, elle devient alors  un " auto-soin au naturel  " où stress et vague d'émotions en tout genre, tels des nuages, se dissipent.

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L 'important  dans cette pratique : c 'est l'intention.

L intention de "quoi " ?  l intention de bienveillance envers vous tout simplement !

L intention de vous offrir un moment pour vous, une parenthèse bien-être, une séance pour vous retrouver avec vous-même.

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Qu'est ce que la  "méditation pleine conscience " , en quoi consiste - t - elle ?

Si la méditation est accessible à tous elle n 'est pas pratiquée de la même manière selon notre niveau (débutant, pratiquant régulier, confirmé ou expert) selon nos besoins et surtout selon ce que l on souhaite expérimenter. 

La méditation pleine conscience consiste à lâcher le mental avec pour objectif de faire la paix avec soit et cela dans l instant présent.

Oublier le passé, le futur, le temps de la séance afin de profiter pleinement de

l ici et maintenant.

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Et comme il est très difficile de ne plus alimenter "le petit vélo "dans notre tête (autrement dit le mental) C 'est la que les bols sonores et vibratoires interviennent.

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