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du mieux-être par le naturel et de l'épanouissement de soi
ESPACE HOLISTIQUE 33
16 cours du général de gaulle
ZA Favard - Entrée 1
33170 Gradignan
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LA CARTE DES SOINS AU NATUREL
REFLEXOLOGIE
La réflexologie plantaire est une TECHNIQUE MANUELLE ANCESTRALE faisant partie des médecines alternatives dont l objectif, en plus de maintenir la bonne santé de manière douce et naturelle, est de renforcer le système immunitaire.
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Elle CONSISTE à stimuler les zones dites "réflexes" des pieds qui sont "énergétiquement" reliées à notre organisme (organes, différents systèmes : lymphatique, urinaire, digestif, osseux, musculaire, endocrinien .... - et autres parties du corps.)
Nécessaire, si l on souhaite accéder à un renouveau BIEN-ETRE . La réflexologie plantaire est destinée à tous :
Petits, comme grands... simple sportif ou sportif de haut niveau ; actif ou non ; senior, stressé, angoissé, convalescent, insomniaque, sous pression, minés par vos différents maux ou en pleine forme.
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La réflexologie plantaire est un véritable "PILIER SANTE PAR LE TOUCHER LIBERATEUR" à la condition qu'elle soit utilisée judicieusement et régulièrement prodiguée tout comme le sport, les cures de tisanes ou de sommeil...
Bien loin d 'être une tendance, ce soin au naturel fait partie intégrante de l hygiène de vie. Et si la fréquence peut varier en fonction des besoin du corps décelés par votre réflexologue, vous ne pouvez pas échapper à sa régularité pour un capital vitalité optimal. Aussi, plusieurs forfaits dégressifs ont été méticuleusement étudiés afin d'optimiser votre confort tant sur un plan physique que sur un plan psychologique et financier.
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Vous pouvez d'ores et déjà oublier la simple technique de détente dite "esthétique" ! Votre thérapeute dotée de plus de 11 années d 'experience, vous prodigue un soin qui régule, apaise, rééquilibre en plus de renforcer votre système immunitaire....
Inoffensif et bienfaisant ce soin propice à la relaxation profonde, est un accompagnement à la personne, une hygiène de vie, voir un moment de ressourcement en séance individuelle sur environ 50/55 min.
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SOIN BAMBOU
Le soin "BAMBOU" appelé aussi le soin "légereté des jambes" est le soin drainant par excellence ! Idéal pour personnes souffrant
- de jambes lourdes,
- d'un mauvais retour veineux,
- ou d'un système lymphatique capricieux.
Grâce aux différents bambous de diamètres variés ; décongestionnant, il diminue l effet peau d orange en plus de renvoyer "l"eau" dans le système d'élimination. Travail ciblé de 45 min maximum par séance sur un parcours allant des chevilles aux fessiers ; les mollets, genoux et cuisses sont également tres stimulées.
Soin de saison : printemps / été, spécifique à la gente féminine. Idéal : 3 séances rapprochées.
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MEDITATION
Outre la relaxation qu'elle procure, la méditation offre bien des vertues ... Mais avant cela ; dans l 'action en elle même : elle bien (bien souvent inconsciemment) une prise en charge notre santé psycho-émotionnelle ; et c 'est par les bienfaits qu 'elle procure qu'elle devient alors un " auto-soin au naturel " lorsque elle est pratiquée avec régularité.
Que ce soit en solo ou en groupe. Chez vous, dans la nature ou au bureau. Lors d 'un cours de yoga ou dans les transports en commun ou encore en centre méditatif ou de retraite spirituelle ... elle peut etre pratiquée partout, à tout moment quel que soit votre niveau ... L 'important dans cette pratique : c 'est l intention.
L intention de "quoi " ? l intention de bienveillance envers vous tout simplement ! L intention de vous offrir un moment pour vous, une parenthèse bien-être, une séance pour vous retrouver avec vous-même ....
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Qu 'est ce que la "méditation pleine conscience " , en quoi consiste - t - elle ?
Si la méditation est accessible à tous elle n 'est pas pratiquée de la même manière selon notre niveau (débutant, pratiquant régulier, confirmé ou expert) selon nos besoins et surtout selon ce que l on souhaite expérimenter.
La méditation pleine conscience consiste à lâcher le mental avec pour objectif de faire la paix avec soit et cela dans l instant présent ... Oublier le passé, le futur, le temps de la séance afin de profiter pleinement de l ici et maintenant.
Et comme il est très difficile de ne plus alimenter "le petit vélo "dans notre tête (autrement dit le mental) C 'est la que les bols sonores et vibratoires interviennent ....
Focalisés sur le sons et les vibrations nous en oublions nos projections (passées ou /et futures) pour être simplement présents... ici et maintenant .... nous sommes alors "juste" biens .. bercés par les sonorités variées apaisantes rythmées par le silence qui fait du bien :)
En arrivant à contrôler le mental, on arrive à gérer nos émotions
Très concrètement, la méditation :
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- recentre et canalyse
- diminue la colère et l'anxiété
- augmente la concentration
- aide à prendre du recul sur les évènements bouleversants de la vie
- amène sur le chemin la paix intérieure
- améliore la qualité de sommeil
- permet de (re) trouver le bien-être physique, psychique et spirituel
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Comment se passe une séance ?
Dans un agréable petit cadre cocooning propice au lâcher prise, la méditation est proposée sur 1 heure et demie au total
Programme :
- Installation de chacun des participants avec le tout matériel fournis (coussins + plaids)
- 1ère séquence de 30 min
- petit débriefing de chacun
- 2ème et dernière séquence sur 30 min.